みなさん、アロハ！
先日、姿勢矯正エクササイズを指導するインストラクターの資格を取得しました！！
Youtubeでたまたま見つけたシドニー在住の日本人セラピストSHOJI先生。
動画を見ながらエクササイズをしてみると・・・・
これは！！！
簡単だし、短時間でできるし、気持ちいいのに
すごい効く〜。
腰が痛いという母にもやってもらうと、「あら、良いみたい！」と、やっぱり効果がある！
ちょうどSHOJI式姿勢矯正エクササイズのインストラクター養成講座が10日後に開催されることを知り、滑り込みで受講することができました。
Kala Alohaにいらっしゃるお客様の中には肩こり・首こり、腰痛を軽減したいという方が少なくありません。
また、私の家族や友達を見回しても、肩こりや腰痛に悩まされている人は多いです。
なんとか、楽にしてあげたい。
そんな想いで、正しくエクササイズを指導できるように受講しました。
正しいアライメントと正しい力加減でエクササイズを行うと効果が何倍もあることもわかりました。動画だけではわからなかった点も解決できましたよ。
朝から晩までエクササイズの練習をたくさんして、家に帰ってきたら
体がかるーくなっていることに気がつきました。
やっぱり効果抜群だなと改めて驚きました！！
マッサージすることで緩和されてもしばらくするとまた症状がぶり返してしまうのは、その「肩こりや腰痛を作る姿勢の癖」がついてしまっているからです。
なぜ肩こりや腰痛が起こるか・・・
肩や腰が原因ではないのです！
筋肉の引っ張り合いのバランスが崩れ、その結果肩こりや腰痛を引き起こしている場合が多いです。
というわけで、短くなり過ぎている筋肉を伸ばしたり、伸び過ぎてしまっている筋肉を鍛えたりして、それぞれの筋肉を正常な長さに戻すことで、姿勢が良くなります。
姿勢が良くなると
- 免疫力がアップする
- 疲れにくくなる、疲労回復が早くなる
- 怪我をしにくくなる
- 慢性病が減る
- 代謝が良くなり痩せる
- 第一印象が良くなる
- 出産リスクが減る
- ポジティブになる、気持ちが前向きになる
などなど、メリットがたくさんあります。
効果がわかりやすいSHOJI式エクササイズ、これからお教室も開いていきます。
ロミロミにきてくださったお客様には、必要性に応じて簡単にエクササイズの指導をさせていただこうと思います。
お楽しみに！！
SHOJI先生のYoutubeはこちら
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Mahalo
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テンプル式ロミロミで身も心もすっきりしませんか？
Kala Aloha
神奈川県相模原市（JR古淵駅または小田急線相模大野駅）
https://kalaalohalomilomi.com