体が重いとき

明日は満月＆月食ですね。

ちょっと今しんどい思いをしているかもしれません。

体が重い

やる気が出ない

もやもやする

こんな症状があるかもしれません。

多くの人がこういう状態にいます。

あなただけではないので、

決して自分が悪いなどとは思わないでくださいね。

こういう時はがんばらなくてもできる

リラックスがオススメです。

例えば、、、

・思っている感情をノートに書き出す

　（→その後ビリビリに破ったり、燃やしたりするのもいいです）

・ゆっくりお風呂に入る

・自分の体にありがとうと言いながら丁寧にさすったり揉んであげる

・心を許せる家族やお友達をおしゃべりする

・好きなものを食べる

・好きな音楽をかけて踊る

・夢をノートに書き出す、絵に書いてみる

・たらいにお湯を張って足湯をしてみる

・ひたすら寝るもよし

・自分のためにお花を買ってみる

いかがでしょう。

自分の心にひたすら従うのが良いです。

自分の願いを叶えてあげる事ができるのは

他でもなく

あなた自身だけです。

天気も良くないので

余計にしんどいですが、

乗り切りましょうね！！

 

 

いつもありがとうございます。